Langsung ke konten utama

Tips Sehat dengan Sholat Subuh

Bissmillahirrohmanirrohim

Apa kabar iman hari ini? semoga selalu dalam kondisi yang baik dan selalu dekat dengan-NYA , aamiin
Mimin mau berbagi nih tentang tips-tips sehat dengan sholat subuh. Mau tau gimana cara sholat  subuh membuat tubuh kita sehat? Yuk simak sebentar apa yang mimin share kali ini

"Manfaat shalat subuh"
shalat subuh memiliki manfaat yang banyak sekali bagi kita semua, shalat subuh mampu menyinari wajah dan membersihkannya. Akan menerangi hati dan menguatkannya. Mempercantik jiwa dan menyegarkannya. Serta memberikan asupan ruh dan memurnikannya. (syaikh adnan tharsyah dalam buku hidup sehat dengan shalat subuh)
adapun manfaat lain yang dapat kita rasakan yaitu menghilangkan kemalasan, menyegarkan badan, melancarkan peredaran darah setelah tidur, menjaga kesehatan, melenyapkan kesedihan, kegelisahan serta mengusir berbagai penyakit jiwa dan raga.

"Tips shalat subuh berjamaah"
  1. Sebelum tidur, niatkan terlebih dahulu untuk bangun subuh (syukur-syukur niat bangun sepertiga malam)
  2.  Berdoa sebelum tidur dan juga berwudhu sebelum tidur (supaya tidur dalam keadaan suci dan para malaikat menjaga tidur kita
  3. Pasang alarm (bagi yang masih sulit bangun subuh bisa dicoba)
  4.  Berpesan dengan teman sekamar atau keluarga atau tetangga untuk membangunkan diwaktu subuh
  5.  Ketika sudah terbangun langsung minum air putih dan segera ambil air wudhu
  6.  Jika masih sempat shalat malam maka kerjakanlah
  7.  Laksanakan 2 rakaat sunnah sebelum subuh
  8.  Bagi kalian para calon imam alias para laki-laki yang soleh jangan lupa sholat subuhnya dimasjid
  9. Terus diulang berturut- turut insyaAllah akan selalu dimudahkan bangun ketika subuh

"Tips sehat shalat subuh"

Menghirup udara pagi
Tahukah kalian udara dipagi hari kaya akan gas ozon (O3) yang mengandung presentase oksigen yang tinggi dan mencapai puncaknya pada saat subuh sampai seiring terbitnya matahari. Menurut para ilmuwan juga menyatakan bahwa gas ozon mampu membantu menyembuhkan macam-macam penyakit dalam. Tentukan akan membersihkan paru-paru dengan menghirup udara yang bersih ini. bagi kalian yang sholat subuhh di masjid dapat melakukan tips berikut untuk mendapatkan udara yang bersih selama perjalanan menuju ke masjid:
“ambillah-napas dalam lewat hidung secara perlahan dan panjang dengan satu ritme yang sama, lalu hembuskan napas melalui mulut perlahan dan dengan satu ritme panjang yang sama dan berkesinambungan. Apabila udara telah keluar, maka lakukan lah napas demi napas dengan cepat. Lakukanlah berulang kali antara 5-10 kali.”

Menghirup napas dalam-dalam
Oksigen sangatlah dibutuhkan dalam tubuh kita. Sel-sel tubuh kita sangat tergantung dengan oksigen. Otak kita adalah organ paling vital dalam tubuh kita yang tidak bisa jauh-jauh dari oksigen. 8 menit tidak mendapat oksigen dapat menyebabkan kematian.

Berjalan ke masjid
Berjalan ke masjid akan mampu menguatkan otot-otot ekstremitas terutama kaki, menambah kelenturan sendi-sendi,melonggarkan urat nadi dan melancarkan peredaran darah. Selain untuk kesehatan ternyata ada banyak pahala yang dijanjikan dengan sholat subuh di masjid
Sabda Rasulullah SAW:
“berilah kabar gembira kepada orang-orang yang banyak berjalan ke masjid dalam kegelapan dengan cahaya yang sempurna pada hari kiamat”

“Sesungguhnya orang yang paling besar pahalanya dalam melaksanakan shalat adalah orang yang perjalanannya menuju masjid yang paling jauh, kemudian yang lebih jauh”

Bagi kalian yang masih malas sholat subuh jamaah di masjid yuk simak hadits berikut:
“Barangsiapa bersuci dirumahnya kemudian berjalan ke masjid untuk melaksanakan salah satu shalat wajib, maka kedua langkahnya itu salah satunya menghapus dosa dan yang lainnya mengangkat derajatnya” (HR Muslim)

Sungguh banyak bukan manfaat sholat subuh, yuk jangan malas lagi untuk sholat subuh berjamaah di masjid (terkhusus kaum adam)


Teringat semasa SMA, ketika salah seorang guru memberikan tips sholat subuh dan manfaat shalat subuh.
Beliau berkata bahwa “ kalian kalo udah bangun pagi jangan lupa tuh, ambil air putih lalu diminum minimal satu gelas ya. setelah kalian minum cobalah berjalan menuju jendela kamar kos kalian dan buka jendela kamar kalian, biarkan udara-udara yang bersih itu masuk keruang kamar kalian, biarkan paru-paru kalian dibersihkan dengan udara yang kaya akan oksigen tersebut”
Bahkan nasihat itu tak pernah terlupakan sampai saat ini
Selamat mencoba gaya hidup sehat mulai dari sholat subuh ya teman-teman 


Adnan ath-tharsyah. 2008. Hidup Sehat dengan Shalat Subuh.. Solo: Aqwam media profetika.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Etika Penelitian dalam Keperawatan

ETIKA PENELITIAN A. Pengertian Etika berasal dari bahasan Yunani ethos. Apabila ditinjau dari aspek etimologis memiliki makna kebiasaan dan peraturan perilaku yang berlaku dalam masyarakat. Menurut pandangan Sastrapratedja (2004) dalam Yurissa (2008), etika dalam konteks filsafat merupakan refleksi filsafat atas moralitas masyarakat sehingga etika disebut pula sebagai filsafat moral. Etika membantu manusia untuk melihat secara kritis moralitas yang dihayati masyarakat, etika juga membantu kita untuk merumuskan pedoman etis yang lebih adekuat dan norma-norma baru yang dibutuhkan karena adanya perubahan yang dinamis dalam tata kehidupan masyarakat. Sedangkan etika dalam ranah penelitian lebih menunjuk pada prinsip-prinsip etis yang diterapkan dalam kegiatan penelitian. Peneliti dalam melaksanakan seluruh kegiatan penelitian harus memegang teguh sikap ilmiah (scientific attitude) serta menggunakan prinsip-prinsip etika penelitian. Meskipun intervensi yang dilakukan dalam pene...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Renungan Penyesalanku

Merenung di malam sunyi, sambil diiringi musik tentang taubat. Semakin membuat hati semakin teriris rasanya. Merenung untuk satu bulan terakhir, tentang apa yang sudah ku berikan untuk organisasi Rohis yang diamanahkan untukku ini. FUTUR, kini menghantuiku. Semua serba salah, semua menjadi alasan. Tugas kuliah banyak, semester ini banyak praktik, jarang di Tembalang, pulang praktik lanjut nugas kelompok. Amanah organisasi selalu terkesampingkan. Semua itu hanyalah sebuah alasan untuk menghindar, untuk bermalas-malasan. Kenapa semua selalu seperti ini? semua cuma setengah-setengah. Amanah mana yang kamu kerjakan dengan bersungguh-sungguh? hati mulai memberontak menanyakan hal ini. Suatu ketika, saking nggak tahan menahan semua yang dirasakan, merasa tidak kuat menahan semua stressor yang mulai menghantui ini. Aku pun mulai menceritakan apa yang sedang aku rasakan kepada mbakku.  " Mbak aku enggak kuat di semester ini, rasanya aku udah mulai stress, aku merasa lelah ...
2 komentar
Baca selengkapnya

Ramadhan Terakhir Bersamamu

Ramadhan 1439 H mungkin akan menjadi Ramadhan terakhirku di Semarang. Seharusnya aku bahagia dengan hal ini, karena aku akan kembali ke tanah kelahiranku. Bukankah hal ini yang sudah aku inginkan untuk segera pulang, pulang ke tanah kelahiranku, tidak ingin melanjutkan studi karena merasa sudah tidak mampu mengikuti perkuliahan, sudah merasa pusing dengan pembelajaran di bangku perkuliahan. Namun hal ini tidak selaras dengan hatiku, aku merasa sedih ketika mendapatkan kabar ini, mungkin kabar lain yang menyertai ini, sehingga membuatku merasa sedih. Ini harus membuatku lebih semangat untuk menyelesaikan studiku dan segera kembali ke rumah. Rumah dimana aku dibesarkan sekarang sudah rindu.  Aku tidak pernah menyesal jika tidak mampu menyelesaikan profesi tapi aku akan sangat menyesal jika aku tidak mampu menyelesaikan S1 dan terlambat menyelesaikannya yang menjadikan beban untuk keluargaku. Untuk seusiaku seharusnya sudah mampu mandiri dan mampu memberikan yang terbaik untuk o...
Posting Komentar
Baca selengkapnya